Arginina, también llamada L-arginina, es un aminoácido condicionalmente esencial. De hecho, nuestro organismo lo sintetiza en condiciones normales, pero en algunos casos el organismo no puede asegurar la cantidad necesaria o puede necesitar suplementos.
Sus principales tareas son: hacer proteínas (que se utilizan para desarrollar masa muscular) e reparar las telas dañado. A menudo es utilizado por deportistas, especialmente en el caso de actividades particularmente intensas como el culturismo.
Más arginina es de fundamental importancia en la fase de crecimiento del niño, pero también es una excelente ayuda en el caso de patologías cardiológicas, traumatismos quirúrgicos y muchas otras dolencias así como disfunción eréctil. Por lo tanto se vuelve importante para asegurar la cantidad adecuada a nuestro cuerpo recurriendo, cuando sea necesario, al uso de suplementos específicos.
Es importante conocer mejor este aminoácido, descubriendo todas sus características, beneficios y contraindicaciones, antes de decidir cuál podría ser el mejor suplemento de arginina para nosotros.
Índice del artículo
Cuales son los mejores suplementos de arginina del 2022
Los múltiples beneficios de la arginina
Este aminoácido también es muy importante para nuestra salud. realiza numerosas funciones. Precisamente por eso, los suplementos de arginina tienen mucho éxito y se recomiendan en numerosos casos. Sus beneficios se encuentran en las siguientes situaciones:
Deporte
Bien conocida y apreciada por los deportistas, la palabra arginina a menudo se asocia con el culturismo. Esto es porque juega un papel fundamental en el desarrollo de los músculos y tiene muchos beneficios para el organismo.
El uso de este importante aminoácido, de hecho, permite entrenar más tiempo y aumenta significativamente la energía del deportista, ofreciendo así un mejor rendimiento. También reduce la fatiga muscular y ayuda en el momento de la recuperación.
Enfermedades y trauma
El uso de arginina está indicado en el caso de pacientes que padecen hipercolesterolemia, angina de pecho e hipertensión. Además es fundamental en la síntesis de prolina, que es abundante en colágeno y, por tanto, ayuda enormemente en el proceso de reparación de los tejidos dañados. Su integración también ha resultado muy importante en la cicatrización de heridas, quemaduras y en el curso postoperatorio de intervenciones quirúrgicas.
Disfunción eréctil
Gracias a los beneficios aportados al torrente sanguíneo La arginina también permite que llegue más sangre a los genitales. combatiendo de esta forma los problemas de erección. Por tanto, se considera una excelente ayuda para mejorar la duración y la calidad de las relaciones sexuales. Por tanto, la erección será más duradera sin necesidad de tomar fármacos o sustancias más potentes y nocivas.
Fertilidad
Según numerosos estudios la arginina también ayudaría a resolver problemas de fertilidad. Esto se debe a que actúa directamente sobre los espermatozoides, mejorando su motilidad y calidad.
¿Cuánta arginina necesita tomar?
Nuestro organismo produce de forma natural este aminoácido esencial pero, como hemos visto, en algunos casos es necesario complementar su ingesta. Esto puede suceder a través de la dieta o de forma más eficaz gracias al uso de suplementos específicos. Los alimentos que contienen más arginina son:
- Pez
- Carnes rojas y blancas
- Producto lácteo
- Almendras, avellanas, nueces, cacahuetes
- Arroz, avena, maíz
Allí dosis diaria que se toma en promedio a través de los alimentos alrededor de 3,5 / 5 miligramos.
Si, por el contrario, desea asegurar la cantidad adecuada de arginina a través de suplementos, puede elegir entre varias formulaciones. Ellos de hecho existen tanto en cápsulas como en polvo, pero también hay ungüentos o alimentos funcionales con arginina añadida.
La cantidad recomendada es subjetiva y se elige en función de por qué decidió contratarlo. De hecho, un deportista deberá integrar una dosis menor que, por ejemplo, una persona con problemas cardiológicos. Siempre pida consejo a su médico, quien podrá decirle qué cantidad es la adecuada para usted.
Efectos secundarios y contraindicaciones.
Para evitar tener problemas o efectos secundarios molestos siempre será es muy importante seguir los métodos de contratación recomendado por su médico. De esta forma conoceremos las formas, tiempos y dosis adecuadas para nuestro organismo. En algunos casos, sin embargo, pueden producirse algunas molestias. Las dolencias más acusadas, especialmente para quienes tienen que tomar una gran dosis de arginina, son:
- Desórdenes gastrointestinales
- Hipotensión y dolor de cabeza.
La arginina no debe tomarse en caso de embarazo y lactancia, insuficiencia renal o hepática o para quienes padecen herpes.
He aquí cómo elegir el mejor suplemento.
Visto yo numerosos beneficios elaborado con este precioso aminoácido es importante saber elegir el mejor suplemento de arginina del mercado. Ninguno Hay muchos tipos y la elección dependerá de ti y de tus hábitos. Puede comprarlo en la farmacia, pero también puede solicitarlo en línea.
Sara importante comprar un producto de calidad, ya que ayudará a mejorar su salud. Una ayuda en la elección puede ser leer las reseñas de la arginina que ha elegido para evaluar si el producto es realmente eficaz y tan bueno como parece en la descripción. Antes de comprar el suplemento, investigue para evaluar las ofertas actuales.
Ranking de los mejores suplementos de arginina:
Vitamaze L-Arginina 4500 mg 360 cápsulas
Esta suplemento de arginina es un producto alemán de alta calidad, el frasco es grande y contiene 360 cápsulas, cantidad necesaria para un uso continuo durante tres meses de ingesta diaria.
Una cápsula contiene 770 mg de arginina y la dosis diaria es de 6 comprimidos. La composición es vegetal y libre de ingredientes modificados genéticamente. La absorción de los principios activos es óptima.
Pro:
- alta calidad de ingredientes activos
- precio ventajoso
- muy buenas críticas
Versus:
- Paquete demasiado grande
Vitamaze® L-Arginina 4500 mg de dosis alta, 360 cápsulas de polvo de L-arginina HCL pura para 3 …
- Frasco XXL: 360 cápsulas de dosis alta para 3 meses de uso continuo. La dosis diaria (6 cápsulas) contiene 4500 mg de L-arginina HCL. Una cápsula contiene 770 mg de hidrocloruro de …
L-arginina 4000365
Cada tableta aporta 1000 mg de arginina. El suministro es completo durante un año y la dosis diaria recomendada es de un comprimido. El producto es vegano y sin gluten y está elaborado en el Reino Unido. Un suplemento muy solicitado por los deportistas que han entrado en el mundo vegano. Buena relación calidad / precio.
Pro:
- vegano
- suministro anual
Versus:
- Los comprimidos son grandes y, por tanto, más difíciles de tragar.
L-arginina 4000 | 365 tabletas vegetarianas y veganas, suministro para un año de L-arginina HCL | 1000 mg …
- ✔ DOSIS PREMIUM: 1000 mg de L-Arginina HCL, ofrecemos significativamente más que otras marcas. Algunas empresas ocultan la dosis real de las cápsulas de L-Arginina indicando solo …
Yamamoto Arginine Pro Kyowa
El paquete contiene 240 tabletas. Excelente producto que garantiza una mejora en el rendimiento deportivo y sexual. Yamamoto es famoso por sus altos estándares de calidad y el suplemento está fabricado en Italia.
Recomendamos tomar 2 comprimidos al día en ayunas 30 minutos antes del entrenamiento o por la noche antes de acostarse. Un producto realmente recomendado por su eficacia.
Pro:
- producto de alta calidad
- excelentes críticas
Versus:
- precio más alto que el mismo producto de otras marcas
Oferta
Yamamoto Nutrition Arginine PRO Kyowa® Quality 240 tabletas Complemento alimenticio de L-Arginina
- Complemento alimenticio indicado en caso de mayor necesidad de l-arginina
Prozis L-Arginine 2400 mg 90 comprimidos
Este suplemento se fabrica en Europa y es muy fácil de tomar gracias a los bordes redondeados de las tabletas. La calidad es excelente y las opiniones de los consumidores hablan de un producto muy válido y eficaz. El frasco contiene 90 tabletas, que son fáciles de tragar y sin sabor. Excelente relación calidad / precio.
Pro:
- fácil de tomar
- Buen precio
Versus:
- algunas tabletas por paquete
Prozis L-Arginine 2400 mg, 90 tabletas
- Fórmula de aminoácidos de forma libre de alta calidad
Cápsulas de Vipsura
La composición de este producto se basa en arginina enriquecida con piperina, selenio y vitaminas esenciales.
El paquete contiene 360 cápsulas, para una cura de unos 3 meses. Fabricado en Alemania, este suplemento contiene todos los componentes necesarios para ofrecerle un estilo de vida deportivo y saludable. Excelente relación calidad-precio.
Pro:
- además de arginina también contiene piperina y vitaminas esenciales (B6, B9, B12)
- excelente relación calidad-precio
Versus:
- menos eficaz que otros suplementos
Oferta
Cápsulas de L-Arginina de Alta Dosis, 360 Cápsulas con B6, B12 Ácido Fólico Selenio Piperina para …
- DOSIS ALTA: 360 cápsulas de dosis alta durante 3 meses de uso continuo. La dosis diaria (máx. 3×2 cápsulas) contiene hasta 4500 mg de L-Arginina HCL. Una cápsula contiene 750 mg de …
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